Tus nqi noj haus ntawm xibtes roj

Txiv maj phaub roj yog ib hom roj uas noj tau. Tam sim no ntau tus neeg siv nws thaum ua noj roj txiv maj phaub, uas tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv. Nws tuaj yeem ua lub luag haujlwm kho mob los ntawm cov txiv maj phaub roj thiab ua zaub mov noj kom zoo dua, thiab cov txiv maj phaub yog cov khoom siv raw rau ua cov noodle sai. Tab sis ntau tus neeg nug cov roj siv los ua cov khoom noj sai sai, cia' tham txog roj av hnub no.

Txiv maj phaub roj yog cov zaub uas muaj ntoo nyob hauv hav zoov, uas yog roj zaub loj tshaj plaws hauv ntiaj teb hauv kev tsim khoom, kev siv thiab kev lag luam thoob ntiaj teb. Roj xibtes, roj taum thiab roj rapeseed yog lub npe hu ua" ntiaj teb' nrog keeb kwm ntawm ntau dua 5,000 xyoo ntawm kev siv.

Xibtes roj tuaj yeem pab peb tiv thaiv kev mob hlab ntsha tawg, vim tias cov roj txiv maj phaub muaj ntau ntau cov roj tsis txaus, uas tuaj yeem pab tshem cov roj cholesterol hauv cov ntshav thiab txhawb cov metabolism hauv rog hauv tib neeg lub cev. Hauv lub sijhawm zoo, peb noj cov txiv maj phaub roj, uas tuaj yeem tiv thaiv kev mob ntshav khov thiab txo qis qhov tshwm sim ntawm mob hlab ntsha tawg, uas yog qhov tseem ceeb rau peb tiv thaiv kab mob plawv.

Instant noodle kuj tseem muaj roj xibtes, yog li tsuav peb tsis noj ntau cov khoom noj sai sai ntev, nws' yuav tsis yooj yim ua rau muaj kev phiv thiab ntau yam kab mob, uas yog qhov zoo rau peb noj qab haus huv.